1、地中海贫血是一种遗传性溶血性贫血，是由遗传因素引起的珠蛋白肽链合成障碍或减少所致。

(相关资料图)

2、因为这种贫血常发生在希腊、意大利等地中海沿岸国家，所以被称为地中海贫血，也称为海洋性贫血。

3、在临床上，地中海贫血可分为α地中海贫血和β地中海贫血。

4、根据病情轻重，地中海贫血可分为轻度地中海贫血、中度地中海贫血和重度地中海贫血。

5、贫血的话，饮食营养要合理，食物务必多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺少而引起贫血。

6、要富有营养及易于消化。

7、饮食应有法规、有节制，严禁暴饮暴食。

8、多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。

9、多饮茶能补充叶酸、维生素B12，有利于巨细胞性贫血的医疗。

10、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。

11、平时可配合滋补食疗以补养身体。

12、假如是失血导致的，那一般是缺铁性的，可以多吃猪肝，猪血，蛋黄，瘦肉，黑木耳等。

13、但是最好是先检验清楚是哪种类型的贫血再补。

14、另外还可以试试喝故雪和茶，调理气血，滋阴养血润燥。

15、下面推荐一些补血的食物:胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

16、不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

17、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。

18、金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、BC、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

19、龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

20、补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。

21、龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

22、面筋：这是种民间食品。

23、一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。

24、而补血必须先补铁。

25、菠菜：这是最常见的蔬菜。

26、也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

27、如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。

28、贫血的人除了吃补血的蔬菜之外，还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。

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